?????50岁保洁大叔公园爬行健身3年，自称：多锻炼，能预防痔疮
革命公园内，一名五十岁的大叔用奇怪的方式行走，引起了不少路人驻足观看。只见，这位大叔戴着白色手套，弯着身子，手脚并用在地上“爬行”，走上一圈后还会站起来继续做其他伸展运动。“我在锻炼身体，这是在练功。”李师傅一边运动一边对我们解释。据了解，李师傅是革命公园的一名普通保洁员，每当工作结束以后，他就会在公园里以这种爬行的方式来锻炼身体，每天都会爬行十几分钟，已经坚持了三年多。由于李师傅独特的锻炼方式，吸引了很多来公园锻炼的人们，他们经常一起参与到李师傅的锻炼队伍中，让李师傅很有成就感。“爬行很累的，这叫‘撑筋拔骨法’，适合年轻人和中年人练，老年人身体承受不了，好多人都觉得好奇，都不知道我在干啥，总有人问我在做什么。”李师傅对大家的好奇和关注有些得意。他说，多多练习“撑筋拔骨法”一般不会得痔疮。不过，这个说法目前还没有科学依据，希望大家不要轻易模仿。“我这属于养生，爬行结束后还有一套功夫呢，这就是锻炼身体，自己活动活动。”说完，李师傅开始展示爬行后的一系列拉伸运动，从颈椎到脚腕，李师傅挨个锻炼拉伸，看着他矫捷的身手，和自信满满的模样，完全不像50多岁的样子。李师傅向我们介绍自己“独门功夫”时，自信的样子像是在展示自己的奖状。他说，刚开始是通过网络、电视学习各种锻炼方式，最后总结出这一套自己认为最合适的。据公开报道，有专家表示，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”。通过模仿动物的爬行动作，来达到健身的目的。对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定疗效，能使平时一些使用较少的肌肉得到锻炼，强化全身的肌肉、韧带和骨骼等。但爬行健身比较适用的人群是身体健康的中青年人，老年人骨关节处于退化状态，如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。虽然爬行锻炼不适合全部人群，但李师傅对生活的态度值得大家学习。利用下班时间，做自己喜欢的事，享受生活的美好，追求自身的健康，哪怕只有几个简单的动作，也可以看到李师傅对待生活的乐观积极。
痔疮?????——现代社会摧毁健康的幕后黑手，祛痔的痛苦经历里你是不是经常碰到这样的情况：
没效果：吃的、抹的、贴的，甚至?????手术，各种方法都用了，却总是看不到效果，痔疮还是依旧疯长。
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不安全：很多不正规产品不是采用纯草本植物，使用后经常会出现过敏、刺痛、红肿的现象，?????不仅不能达到祛痔效果，还会引来其他健康问题。
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